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吃什么对眼睛好

时间:2020-03-23 来源: 爱尔眼科

  没有谁的生活离得开眼睛,可日常人们往往忽视了对眼睛的保护。眼睛是人体最精密的器官之一,有些损伤是一旦发生就难以挽回的。在饮食中又要改怎么保护眼睛呢?以下三点必不可少。


  甜品助长青少年近视


  据日本有关专家测定,甜食可以助长青少年近视眼的发展。这因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。因此,有专家建议:患了近视眼的宝贝,应该尽量少吃甜食,可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等,这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食,但要适可而止。
 

  过量食蒜对眼睛有害
 

  大蒜很好的调味品,对不少的疾病有一定的预防作用,适量食用确实大有益处。但,如果长期过量地吃大蒜,尤其眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜,会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要,因为中医治疗讲究忌口,通常认为眼病患者在治疗期间,必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物,否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人,虽经治疗,可没有忌大蒜等辛辣食物,结果效果也不好。
 

  吃辣伤眼
 

  由于南北方气候的不同,造成人体的体质也有差异。如:北方人的肠胃功能较强,南方人的肠胃功能较弱。养生医师介绍,北方人是体内热,体外凉,南方人则是体内凉、体外热。对眼睛而言,最怕体内热上加热。
 

  所以无节制的吃辣可能直接伤及眼睛:首先使眼睛有烧灼感,眼球血管充血而造成视物不清。若长期辛辣的刺激会提前发生结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病也会提前发生。

大连爱尔眼科医院

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