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危险!半年近视率增加11.7%!

时间:2020-08-31 来源: 爱尔眼科


 

疫情以来各学校组织学生开展大规模线上学习,孩子们的视力因此受到很大影响。日前,教育部公布了对9省份14532人的调研结果:与2019年底对比,近视率增加了11.7%。其中小学生近视率增加了15.2%,初中生近视率增加了8.2%,高中生近视率增加了3.8%。

 

青少年儿童的近视防控工作日渐严峻,作为家长,我们在各个阶段该如何帮助孩子远离近视?

 
 
幼儿
 

目标:保护远视储备

举措:建立屈光发育档案

 

我们出生时眼轴较短,随着年龄的增长,眼轴逐渐变长。正常情况下,大约在8岁,眼轴达到成人水平,眼睛发育完成。因此,理想状态下,孩子在8岁前,眼睛都应该处于远视状态。这笔“远视储备”,就像是孩子视力的存金库,可以为孩子的生长发育争取更多预防近视的空间。

 

因此,建议从孩子3岁起,每年至少做一次全面的视光检查,了解远视储备和双眼视功能发育,通过建立屈光发育档案,评估视力发展趋势,提前预测近视风险。

小学
 

目标:不近视

举措:用眼习惯+户外活动

 

随着孩子身体的逐步发育,眼轴逐渐变长,远视储备也在不断消耗。消耗慢的可能还在理想状态,而消耗快的可能已经濒临近视。这个阶段的孩子课业逐渐增多,用眼需求也随之增大,除了视光检查,还需重点培养孩子养成良好用眼习惯,并保证每天不少于2小时的户外活动。

 

具体来说,就是多看远、少看近、用眼习惯要注意——

  • 坐姿端正:记住“一拳一尺一寸”,即看书写字时胸口离书桌一拳,眼睛离课本一尺(约33cm),握笔手指离笔尖约一寸(约3.33cm);

  • 注意用眼环境:不在过亮、过暗或移动状态下(如走路、摇晃的车内等)阅读;

  • 控制近距离用眼时间:学会“20-20-20”护眼法则,即每近距离用眼20分钟,看远20英尺(约6m),让眼睛休息20秒钟。

中学
 

目标:低近视

举措:科学矫正+定期复查

 

孩子从小养成良好的用眼习惯,虽然不能立即见到显著成效,但是越往后,这些好习惯的作用就逐渐显现。中学阶段孩子的眼睛已经正视化,没有了远视储备,如果用眼负担过重又不注意用眼习惯,视疲劳加剧,近视的可能性也就进一步加深。

 

现实情况中,很多孩子在中学阶段开始戴眼镜。如果避无可避,那我们能做的就是帮助孩子控制近视度数加深,避免发展成高度近视。

 

发生近视后,一定带孩子前往医院进行医学验光,科学矫正,正确配镜,并按照医嘱定期复查。如果孩子近视速度较快,可与医生沟通,眼部条件合适的话可以戴角膜塑形镜,延缓近视增长速度。

 

大连爱尔眼科医院

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