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如何缓解眼睛干涩?

时间:2021-04-22 来源: 爱尔眼科

   眼睛干涩是干眼症的常见症状之,多由于长时间用眼,缺少眨眼而导致眼泪的数量不足或者质量差从而出现干涩的情况。眼睛干涩的人不能久视,不能长时间读书、看电视等。有什么办法可以解决这个问题呢?

  1.热毛巾敷眼10分钟:热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

  2.滴眼药水:眼药水是否能润眼,要看两点,是药水成分,二是滴药水的频。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

  3.常喝绿茶、乌龙茶或铁观音:茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。

  4.打呵欠、含酸梅:利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

  5.眼保健操:可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

  6.抹护眼霜:不是所有护眼霜都能润眼,某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分,不可乱用。

  7.温水冲洗眼睛:注意保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。

    以上介绍了干眼症常识,眼睛干涩是较为轻微的症状,可采用以上方法缓解或。但如果不及时采取措施,任其发展,就有可能导致多眼部不适症状的产生,甚至引发干眼症状、干燥综合症症状等。希望您能重视眼睛干涩的问题,采用以上的部分方法进行调节,避免眼部不适给您带来多的困扰。

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