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使用电脑,哪些不良习惯会给眼睛造成伤害?

时间:2021-03-30 来源: 爱尔眼科

 每天与电脑打交道的白领人群,都有过不同程度的眼疲劳症状经历。使用电脑的缺点是眼睛必须集中在固定且范围狭小的屏幕上,这会使眨眼次数减少,因而泪液分泌减少,容易造成眼睛干涩。
 

   在看电视用电脑时,要注意纠正一些错误观念,适当做做眼睛操,工作再忙也要给眼睛放松五分钟,可以缓解眼睛疲劳。哪些不良习惯会损害眼睛?

 

  1、关灯看电视电脑

  有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。陈主任表示,这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。
 

  2、专注电脑不眨眼

  有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨。专家指出,这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息,让眼睛闭上休息几分钟,可以得到有效的缓解。
 

  3、眼睛干了滴眼药水

  由于对着电脑时间太长,有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。

长此以往,这样对眼睛也不好,一般药都有副作用,眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的,但长期用就会有副作用产生,会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行,如到窗边远眺15分钟,或是做做运动。

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