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“低头族”小心用眼过度引头痛!

时间:2020-09-24 来源: 爱尔眼科

 近期以来,在眼科医院就诊当中的部分患者表示,每次滑手机滑到眼酸,都会跟着头痛,到底是眼睛的问题还是头部的问题?其实,这是因为眼睛是大脑的延伸,所以用眼过度除了会造成双眼酸、肿、麻、痛,连头部也会跟着胀痛,所以减少用眼、劳累时应让大脑和眼睛同时放松,才是真正获得身心放松的休息方式。

  专家表示,用眼过度除了会造成双眼酸、肿、麻、痛,连头部也会跟着胀痛。至于眼睛疲劳所引起的头痛,有二种情况需要特别注意。个是眼部睫状肌对焦时间过长,长期用眼导致睫状肌过于紧绷压力,除了使双眼疲劳以外,也会影响到脑部疼痛的现象。
 

  眼睛疲劳慎防眼压升高
 

  另外一种严重引起头痛的眼疾,就是慢性青光眼,是指慢性的眼压升高,超过了眼球所能忍受的程度。此时,患者通常会感觉眼睛及其附近有胀痛感,同时伴有视力模糊、怕光等症状,看东西有时候会出现光晕,更严重的话甚至会出现恶心、呕吐等症状,长期下来恐怕会造成视神经的伤害及视力的受损。
 

  那么当用眼过度引发头痛时,可以如何纾解?专家指出,虽然眼脑本为一体,仍旧有些不同,以脑部来说,脑部是精神性的构造,主要功能在思考,它的休息主要在睡眠、精神放松便可达到效果。
 

  眼部纾压闭眼睛是王道
 

  医生强调,眼部功能在于形成影像,所以眼部是需要大量光线及对焦的构造,而要让眼部放松的方式,就是闭着眼睛,这时光线不会进入眼睛、也不会进行对焦,才能达到的休息。
 

  但许多人为了纾解脑部疲劳,选择声光娱乐来放松紧绷的脑部,如滑手机、唱ktv。或许可以因为情绪放松让脑部获得休息,但却和眼部纾压方式相抵触,因此许多人在狂欢或用眼过度后头痛甚至呕吐,就是因为让眼睛过度疲劳所引起的。另外,在积极性治疗上,也可以透过眼睫肌松弛剂改善疲劳症状。

大连爱尔眼科医院

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