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干眼症的防治你了解多少?

时间:2021-01-18 来源: 爱尔眼科

在电子产品飞速发达的今天,我们每天跟电子产品形影不离,那么干眼也成了我们日常生活中的隐形杀手,据调查显示中国每5人中有1人患有干眼症,那么日常生活工作中我们该如何预防干眼呢?怎么正确治疗干眼呢?
 

一、干眼的主观症状有干燥感、异物感、烧灼感、疲劳感、不适感、视力波动等。

二、干眼严重程度诊断标准


 

三、干眼的预防
 

• 改善用眼习惯:避免长时间使用电脑、手机等电子产品,每用眼40-50分钟休息5-10分钟,有意识的多眨眼;

• 生活要有规律:避免熬夜,保证每天充足的睡眠时间 ;

• 关注室内环境:学习和办公环境保持通风和湿润,避免长时间待在空调房间,可以在室内使用加湿器;

• 健康饮食:多吃新鲜蔬菜、水果,避免高油、高糖饮食。

a、电脑屏幕与双眼成俯视角度
       b、增强维生素的摄入量
       c、每工作1小时休息10分钟

 d、调整心态 积极面对
       e、 减少眼球暴露避免泪液蒸发
       f、少抽烟喝酒

 g、空气污染、干燥
       h、远眺、护目

 

大连爱尔眼科医院

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