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给你6招,进阶版“干眼”拯救指南

时间:2020-12-30 来源: 爱尔眼科

不知从何时起

眼干成为男女老少的标配

每天从睡梦中醒来

眼睛就开始辛勤的工作

然而无时不刻的干涩

却可能成为眼睛工作的极大负担

所以该这么办呢?

《进阶版干眼拯救指南》速速拿去!

1、加湿!加湿!

如果我们身处的环境比较干燥,人体很难不缺水;如果整个人体都很缺水,眼睛可能也难逃干涩。所以,为避免这种情况,我们可以在自己日常生活的场所中,放置一个加湿器使环境湿度达到一个舒适的水平,此外,也要及时足量喝水,保证人体有充足的水分,不处于缺水状态。

2、在医生指导下使用人工泪液

人工泪液是模拟人体泪液成分制成的一种眼药水,可以起到滋润眼睛的作用。有些眼药水含有防腐剂,使用不当甚至可能加重干眼,因而人工泪液相对安全温和。不过仍然建议在医生指导下使用人工泪液,综合评估眼睛状态,排查其他眼病因素。

3、根据成因热敷或冷敷

针对睑板腺功能障碍导致的干眼症,热敷可以提升睑板腺温度,促使脂质液化,达到疏通睑板腺、缓解干涩的效果。

针对泪液分泌不足引起的干眼症,则可以通过冷敷降低眼表温度,减少泪液蒸发,以缓解眼睛干涩。

4、干眼对因治疗

上述方法有助于缓解和改善干眼症状,但是对于中重度干眼可能就无能为力了,此时建议前往医院进行系统化的干眼治疗。

5、改善生活习惯

保持工作生活环境湿度,注意眼部卫生;注意使用电子终端时长,保持足够照明;有意识的进行眨眼练习,适当闭目休息;增强户外活动坚持锻炼,增强自身免疫;保持规律且充足的睡眠,戒烟戒酒和熬夜。健康的生活习惯是眼部健康的基础。

 

大连爱尔眼科医院

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