“做完手术还能玩手机吗？”——这几乎是每一位高考生术后最关心的问题。答案很明确：可以，但要适度。手机、电脑不是不能看，但术后恢复期需要科学用眼，否则可能影响手术效果的长期稳定。

近视手术一般术后第二天复查无异常，就可以正常用眼了，看手机、电脑、读书都没问题。但这并不意味着可以像术前一样无节制地刷手机、追剧。术后初期（术后1周到1个月）是视力恢复的关键时期，合理用眼才能获得更佳的视觉质量。如果术后就回到长时间、高强度近距离用眼的状态，持续的视疲劳可能刺激眼轴进一步变长，甚至导致新的近视产生。所以，能看手机，但绝不能“报复性”使用。

术后1至2周内，眼睛对光线和电子屏幕比较敏感，应尽量减少手机、电脑等近距离用眼时间，若必须使用，每次最好控制在20到30分钟以内，之后闭眼休息5到10分钟。术后一个月内，使用电子设备20到30分钟就要休息10到15分钟，可以远眺或闭目养神，尤其要避免熬夜或在黑暗中长时间玩手机。术后1到3个月，可以逐步延长用眼时间，但每使用电脑1小时左右仍要休息10分钟，避免长时间连续盯着屏幕。总体原则是循序渐进，给眼睛足够的适应和恢复时间。

想让眼睛舒服地恢复，记住几个实用的护眼技巧。最推荐的是“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）以外的地方，休息20秒。如果做不到这么频繁，至少每40分钟休息5到10分钟，远眺或闭目养神，多看远处能有效缓解眼部疲劳。同时，看书或用手机时一定要选择明亮的光线环境，屏幕亮度调至眼睛舒适的程度，千万不要在黑暗中玩手机，否则会加重眼部负担，影响术后视觉质量。

除了控制玩手机，还有几件事高考生一定要牢牢记在心里。术后绝对不能揉眼睛，即使有异物感也要忍住。术后1周内洗脸洗头要格外小心，避免脏水或洗发水泡沫进入眼内。务必按时复查，术后1天、1周、1个月、3个月、6个月和1年都要到院复查，以便医生及时了解恢复情况。术后1个月内外出建议佩戴偏光太阳镜，既能防风沙，又能防紫外线。另外，术后1个月内要忌烟酒、忌辛辣刺激食物，以免刺激眼部血管扩张，影响伤口愈合。

大连爱尔眼科卓越医院谭永和院长提醒：近视手术是为了让生活更方便，术后完全不用电子产品不现实。但高考生们要记住，手术只是矫正了当前的度数，想要保持长期稳定的视力，最终靠的是良好的用眼习惯。考后放松可以理解，但刷手机、追剧要有节制——毕竟，清晰的好视力，值得用心守护。