转眼间，寒假余额已不足，孩子们即将告别假期的松弛节奏，重返校园课堂。与此同时，大连爱尔眼科医院视光与小儿眼病科的门诊也迎来了儿童视力检查的高峰。不少家长带着孩子匆匆就诊，只为查明假期里孩子视力下降的原因，却常常因错过最佳干预时机而懊悔不已。在此特别提醒各位家长：寒假是儿童视力发展的“分水岭”，开学前的专业视力检查，不是“可选项”，而是守护孩子清晰视野的“关键防线”。

每年寒假过后，儿童青少年近视增长率都会出现明显攀升，这与假期里的用眼习惯密切相关。经过一整个学期的高强度用眼，孩子的眼睛本就需要充分休息，但很多家庭的假期模式，反而让眼睛陷入了超负荷运转。户外活动大幅减少、自然光照不足，孩子长时间抱着手机、平板娱乐，或是沉迷看书、写作业等近距离用眼，再加上作息不规律、睡眠不足，多重因素叠加，很容易导致视力悄悄下滑，甚至消耗掉孩子宝贵的“远视储备”——这就像视力的“存款”，提前透支殆尽，近视便会提前找上门来。

很多家长存在一个普遍误区：孩子能看清黑板，就不用查视力、以前查过没问题，这次就省了。童青少年处于视觉发育关键期，视力变化隐蔽且迅速，很多视力问题早期并没有明显症状，家长仅凭肉眼观察很难发现。尤其是假性近视，初期表现为视物模糊、眼疲劳，但通过及时干预和科学调理，完全可以恢复正常；可如果忽视检查，错过最佳矫正期，假性近视就会发展为真性近视，一旦形成便不可逆转，不仅会影响孩子的学习和生活，还可能随着年龄增长发展为高度近视，增加未来患上眼底病变的风险。

专业的儿童视力检查，会重点涵盖以下几个关键项目：一是裸眼视力与矫正视力检测，初步判断孩子的视力状况；二是散瞳验光，通过药物麻痹睫状肌，排除假性近视干扰，精准获取孩子的真实屈光度数，这也是儿童验光的核心环节；三是眼轴与角膜曲率测量，眼轴长度是评估近视发生和发展的重要客观指标，监测眼轴增速，能提前预判近视风险，而角膜曲率则可辅助判断屈光发育情况；四是裂隙灯与眼压检查，排除角膜、晶状体异常及青光眼等其她眼部疾病，为视力评估提供全面依据；对于有近视家族史或已近视的孩子，还会结合眼底检查，排查病理性改变。

务必重视开学前的视力检查，建议每3-6个月带孩子进行一次全面眼健康检查，建立专属屈光发育档案，动态监测视力变化，做到对视力问题“心中有数”；其次，假期尾声及时调整孩子的用眼习惯，严格执行“20-20-20”法则——每近距离用眼20分钟，就远眺6米外物体20秒，每天保证2小时以上户外活动，让眼睛充分接触自然光，抑制眼轴变长；同时，控制孩子的电子产品使用时间，非学习目的单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时，避免躺着、趴着用眼，保持“一尺一拳一寸”的正确读写姿势；此外，合理搭配饮食，多给孩子吃菠菜、胡萝卜、深海鱼等富含类胡萝卜素和DHA的食物，控制甜食和含糖饮料摄入，搭配适量膳食脂质，助力营养吸收，同时保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息。

在此，大连爱尔眼科医院齐祥坤医生提醒各位家长：眼睛是孩子认识世界、追逐梦想的“心灵窗户”，守护孩子的视力，要从每一次定期检查做起，从每一天的良好习惯养成做起。如果发现孩子有眯眼、歪头看物、频繁揉眼、视物模糊等情况，或是假期里电子产品使用时间过长，一定要及时带孩子到正规眼科机构进行检查。